体験談

コロナの中で、うまくストレスを発散しよう!

おはようございます^^ミナです。
皆さんは、最近眠れていますか?私は、ちょっと疲れています😅

皆さん、一緒に焦らずマイペースにがんばりましょう!

さて、今日は、『コロナの中で、うまくストレスを発散しよう!』というテーマで、ブログを書きたいと思います。

コロナの中にあっても、人と人との絆を大切にしよう!

コロナで、オンラインでしか友達や大切な人と会えないので、私も少し寂しさを感じています。

でも、電話や、ラインや、時にはzoomやSkypeでお互いに顔を見て連絡を取り合って、友達や、大切な人との繋がりが途切れないようにしています。

そのようにして、コロナの中でも、できることをやって、友達や、大切な人との繋がりが途切れないようにしましょう☆

一人カラオケをしよう!

お昼間、近所迷惑にならない時間帯に、スマホの無料アプリで一人カラオケをするのがオススメです^^

歌を歌うと、私の場合はとてもストレス発散になります☆

絵を描こう!

絵が下手か上手かに関係なく、なんでもいいので絵を描くことによって、苦しいことから目を背けることができるそうです^^

もし、何もないところから絵を描くのが苦手だという方は、塗り絵でも大丈夫だと思います(^^)v

大人の塗り絵は、自律神経を整える効果があるそうです☆

苦しすぎる時は、寝よう!!!

上記に書いてあることをする元気もない時は、心身ともに疲れている時かもしれないので、そういう時は、ゆっくり布団の中に入って寝ましょう^^

人は、目から入ってくる情報でかなり疲れるそうなので、寝れなくても頑張って目をつぶって横になっているのがオススメです☆

最後に。。。

最後まで読んでくれてありがとうございました^^

ここに書いてあることは、あくまで参考にしてくださると幸いです( ◠‿◠ )

では、またね☆

 

ミナ

 

投稿者

shokom82@gmail.com
はじめまして^^ミナと申します。私は、1986年3月生まれですが、20歳の時にいろいろあって飛び降りてしまって今は車椅子です。最初は、苦しかったですが、(今も時々苦しいですが…)『人との出会いを大切に』をモットーに、このサイトを作りました。
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